Plant-Based, Whole Food, Low Fat คือ การรับประทานอาหารจากพืชเป็นหลัก เป็นหนึ่งแนวทางการสร้างสุขภาพที่ได้ผลดีและมีงานวิจัยต่างๆ รองรับมากมาย โดยมีงานวิจัยทางการแพทย์เผยว่า…

• อาหาร Plant-Based ที่ปรุงจากพืชเป็นหลัก ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง
• อาหาร Plant-Based ที่มีผักและผลไม้เป็นส่วนประกอบหลักช่วยลดความดันโลหิตได้ 
• อาหาร Whole Food ที่ไม่ผ่านการสกัด ไม่ขัดสี เช่น ผัก ผลไม้สด ถั่ว ธัญพืช ข้าวกล้อง ให้สารอาหารครบถ้วน ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารให้ทำงานเป็นปกติ
• อาหาร Whole Food ไม่ปรุงแต่งหรือเปลี่ยนรูป ทำให้ร่างกายได้รับไขมันและน้ำตาลน้อยลง ลดการสะสมไขมันและลดน้ำตาลในเลือดได้ดี 
• อาหาร Whole Food อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และพฤกษเคมีสูง ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และขับสารพิษออกจากร่างกาย

#cookingclass #plantbasedcooking #cookingcamp #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness