2023.07.07-ข้าวต้มธัญพืชเมนูอาหารสุขภาพ
นิยามของผู้สูงอายุ คือผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป จัดว่าเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยเฉพาะด้านร่างกาย เช่น การสลายมวลกล้ามเนื้อและกระดูกมากขึ้น การย่อยและการดูดซึมสารอาหารลดลง ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่เกิดภาวะการขาดสารอาหารได้ง่าย ในบทความนี้ได้แนะนำโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุและเมนู “ข้าวต้มธัญพืช” พร้อมขั้นตอนการทำง่ายๆแถมดีีต่อสุขภาพ
#อาหารผู้สูงอายุ #ข้าวต้มธัญพืช #plantbased #ออกกำลังกาย #เครียด #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #แค้มป์สุขภาพ #แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #ghby #pbwf #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness #แพทย์ทางเลือก #แพทย์แผนไทย #อายุรเวท #แค้มป์เตรียมตัวเกษียณ #retirementcamp #preretirementcamp #องค์กรสุขภาพดี #seniorhealthcamp #แค้มป์สุขภาพวัยเกษียณ
