2023.07.14-สุขภาพลำไส้ดี..ด้วยการออกกำลังกาย
16 มิถุนายน 2567 17:35 น.
สุขภาพลําไส้นั้นมีผลโดยตรงต่อสุขภาพองค์รวมของร่างกาย การจะมีสุขภาพลำไส้ที่ดีนั้นไม่เพียงแต่เลือกรับประทานที่ดีเท่านั้น แต่มีการศึกษาว่าการออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถทำให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้นได้ บทความนี้จะพูดถึงประเภทของการออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่เป็นสายพันธุ์ดีและเพิ่มความหลากหลายของชุมชนจุลินทรีย์ในลำไส้ได้
#การนอนหลับ #ระบบลำไส้ #จุลินทรีย์ในลำไส้ #guthealth #microbes #spices #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #แค้มป์สุขภาพ #แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #ghby #pbwf #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness #แพทย์ทางเลือก #แพทย์แผนไทย #อายุรเวท
