สำรวจพฤติกรรมเสี่ยงเป็น NCDs สร้างได้ ลดได้ 

โรค #NCDs (Non-Communicable Diseases) คือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างไม่ระมัดระวังจนละเลยสุขภาพ เช่น

•  รับประทานอาหารรสจัด ของทอด ของปิ้งย่าง หรืออาหารไขมันสูง
•  สูบบุหรี่
•  ดื่มแอลกอฮอล์
•  ไม่ออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกายน้อย
•  เครียดสะสมจากการดำเนินชีวิตหรือการทำงาน
•  นอนหลับพักผ่อนน้อย หรือนอนดึกติดต่อกันบ่อยๆ

พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลให้มีความเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ  อาทิ

•  โรคอ้วนลงพุง
•  โรคเบาหวาน
•  โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง
•  โรคความดันโลหิตสูง
•  โรคระบบทางเดินหายใจ
•  โรคมะเร็ง

ซึ่งสถิติจากองค์กรอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า โรค NCDs เป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยมากที่สุด โดยมีอัตราการเสียชีวิตด้วยโรค NCDs สูงถึง 400,000 คนต่อปี หรือวันละมากกว่า 1,000 ราย นับเป็น 74% ของการเสียชีวิตทั้งหมดในประเทศ 

แต่เราสามารถป้องกันและลดความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้ได้! เพียงแค่ ‘ปรับเปลี่ยน’ พฤติกรรม รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำกิจกรรมคลายเครียด และเข้าตรวจสุขภาพเป็นประจำ เท่านี้ก็บอกลาภัยเงียบจาก NCDs ได้แล้ว