FAST FACTS 

.

ความจริงควรรู้ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยโปรแกรม RWBY เวลเนส วีแคร์

" พบว่าสมากชิกที่เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักกับเวลเนส วีแคร์ ลดน้ำหนักได้ 5-10 กิโลกรัม* ในระยะเวลา 3 เดือน โดยค่าเฉลี่ยของน้ำหนักที่ลดได้เป็น 6.5% " ด้วยการ

➢ ทานอาหารพืชเป็นหลัก (plant-based, whole-food, low-fat) 3 มื้อ ติดต่อกันเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือน

➢ ออกกำลังกายครั้งละ 1 ชั่วโมง 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

➢ ร่วมกิจกรรมกลุ่มกับเพื่อสมาชิกเพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ทำกิจกรรมร่วมกัน และสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

.

หมายเหตุ : ตามมาตรฐานทางการแพทย์ การลดน้ำหนักได้ 5% ของน้ำหนักตั้งต้น ใน 3 เดือนแรก หรือ มากกว่า 10% ใน 6 เดือน มีผลต่อการลดความเสี่ยงด้านสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ

#ลดน้ำหนัก #Weightloss #Reverse #obesity #wellnesswecare #megawecare #พลิกผันโรคด้วยตัวเอง #ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต #โรคหัวใจ #ทรีททางจิตวิญญาณ #ปล่อยวางความคิด #พืชเป็นหลัก #plantnased #vegan #มังสวิรัติ #lifestylemodification #changelifestyle #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #อาหารต้านโรคหัวใจ #คอร์สสุขภาพ #คอร์สดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้ #spiritualretreat #mindfulness #meditation