2024.02.10 การนอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อย่างไร
16 มิถุนายน 2567 04:03 น.
การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะนอกจากจะเป็นการหยุดพักร่างกายแล้วยังเป็นการซ่อมแซมร่างกายที่ใช้งานมาทั้งวันอีกด้วย นับว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่สามารถส่งผลต่อสุขภาพได้หลายระบบ หากการนอนดี มีคุณภาพ การใช้ชีวิตประจำวันของเราก็จะดีไปด้วย บทความนี้จะบอกถึง การนอนไม่หลับส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อย่างไร
#นอนไม่หลับ #insomnia #ผลเสียของการนอนไม่หลับ #คุณภาพการนอนหลับ #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #แค้มป์สุขภาพ #แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #ghby #pbwf #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness #แพทย์ทางเลือก #แพทย์แผนไทย #อายุรเวท
