We care Health Talk Podcast by Dr. Sant Chaiyodsilp and Udit Dhawan.

Dr. Sant highlights the importance of self-awareness and personalized approaches for achieving holistic well-being. He discusses the key differences between lifestyle medicine and conventional medical practices, focusing on the essential components of lifestyle medicine and their interconnections. Furthermore, the challenges individuals may encounter when transitioning their identities and the significant impact this has on adopting healthier habits. The connection between spirituality and life energy, as well as the role of technology in facilitating lifestyle changes, are also explored. Finally, consider possible future scenarios concerning consciousness and the utilization of psychedelic mediation. 

คุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์ และคุณอุดิท ดาวัน ได้ร่วมพูดคุยและให้ความรู้เกี่ยวกับ เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ต่างกันอย่างไรกับ การแพทย์แบบดั้งเดิม (conventional medicine) ซึ่งโดยจะเน้นให้ความสำคัญของการเรียนรู้และปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง เพื่อให้บรรลุการมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ ความท้าทายที่จะต้องเจอในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของเวชศาสตร์วิถีชีวิต เช่น แรงจูงใจหรือแรงบันดาลใจสำหรับการเปลี่ยนพฤติกรรม ความกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงหรือขาดความเชื่อมั่นในตนเอง (lack of self-efficiecy) และพลังชีวิต (life energy) ที่จะมีส่วนช่วยส่งเสริมความกระตุ้นในการเปลี่ยน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้ จะส่งผลต่อตัวเองในภาพรวม รวมทั้งวิธีการจัดการกับความเครียดในด้านต่างๆ รวมถึงบทบาทของเทคโนโลยีที่สามารถเข้ามาช่วยในเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้อย่างไร

Part 1 https://youtu.be/GzHzT8ZiIYg

Part 2 https://youtu.be/vycwZ98bsRo