2023.10.15-นอนน้อย..มีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร
16 มิถุนายน 2567 15:06 น.
การนอนหลับถือเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ไม่น้อยไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่ดี ในปัจจุบันพบว่าคนมีปัญหาการนอนหลับหรือนอนไม่พอเพิ่มมากขึ้น อาจเกิดจากปัญหาด้านสุขภาพ ภาวะทางจิตใจ คนที่อดนอนติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ส่งผลให้เกิดความอยากอาหาร อยากกินจุบจิบเพิ่มขึ้นเรื่อยๆโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่เกินความต้องการ และกลายเป็นโรคอ้วนในที่สุด บทความนี้จะพูดถึงนอนน้อยมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
#นอนน้อย #ลดน้ำหนัก #ไขมัน #ไขมันดี #ไขมันเลว #goodfats #badfats #spices #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #แค้มป์สุขภาพ #แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #ghby #pbwf #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness
